Comment bien prendre soin de ses oreilles ?

Prendre soin de ses oreilles est une étape importante de notre hygiène quotidienne. Dans ce guide, nous aborderons des méthodes simples et efficaces pour le faire.

Comprendre l’importance de l’hygiène auriculaire

L’hygiène auriculaire est essentielle pour maintenir un bon état de santé des oreilles. Elle permet non seulement de prévenir la formation de bouchons de cérumen, mais participe aussi à la protection de la santé des oreilles.

Une hygiène adéquate aide à réguler la quantité de cérumen, facilitant son évacuation vers l’extérieur du conduit auditif. Un entretien régulier et approprié de nos oreilles peut ainsi prévenir certaines pathologies pouvant entraîner des troubles auditifs. Cependant, il convient d’adopter de bonnes pratiques, car des gestes maladroits ou une hygiène excessive peuvent s’avérer nuisibles.

Le cérumen : un allié pour la santé de vos oreilles

Le cérumen, également appelé « cire d’oreille », est une substance naturellement produite par nos oreilles. Loin d’être un signe de malpropreté, il joue des rôles cruciaux pour notre santé auditive. Il sert de barrière protectrice pour notre conduit auditif en piégeant et éliminant des débris, comme les particules de poussière ou les cellules de peau morte.

Sa composition chimique offre une protection antibactérienne et antifongique, contribuant à prévenir les infections. De plus, le cérumen aide à lubrifier le conduit auditif, empêchant ainsi son dessèchement et réduisant les risques d’irritation et de démangeaisons.

Cependant, une production excessive de cérumen ou une mauvaise évacuation peuvent entraîner la formation de bouchons, pouvant causer des symptômes tels que la baisse d’audition. Par conséquent, bien qu’il soit un allié pour notre santé auditive, une bonne hygiène auriculaire est nécessaire pour maintenir un équilibre sain.

Les bases du nettoyage des oreilles

Comment laver ses oreilles correctement ?

Pour laver correctement ses oreilles, commencez par le pavillon et l’entrée du conduit auditif. Pour cela, utilisez un chiffon doux et humide. Vous pouvez également utiliser un coton-tige pour nettoyer la partie externe de votre oreille. (À noter : la vente de cotons-tiges en plastique est interdite depuis 2020.)

Évitez d’introduire quoi que ce soit dans le conduit auditif pour prévenir tout risque de lésion ou de formation de bouchon de cérumen.

Après le nettoyage, un séchage minutieux est recommandé pour empêcher la prolifération de bactéries pouvant conduire à des otites.
Puisque le cérumen joue un rôle essentiel dans la protection de vos oreilles, il est conseillé de ne pas les nettoyer trop fréquemment. Une fois par semaine suffit.

Les erreurs à éviter lors du nettoyage des oreilles

Il est fortement déconseillé d’introduire des objets tels que des cotons-tiges ou des bougies auriculaires dans le conduit auditif, car ils peuvent entraîner des infections, brûlures ou pousser le cérumen plus loin et provoquer des bouchons.

Insérer des objets pointus ou durs dans l’oreille est également à éviter comme les cure oreilles (mimikaki). Cela peut entraîner des blessures graves et des dommages irréversibles à l’audition.

L’introduction d’eau en abondance dans l’oreille peut être déconseillée dans certains cas, en particulier si vous avez une perforation du tympan, un aérateur trans-tympanique, du diabète ou des problèmes de peau comme l’eczéma dans l’oreille ou à proximité.

Le nettoyage excessif peut aussi être préjudiciable. Il peut entraîner une absence totale de cérumen, augmentant ainsi le risque d’infections.

Il est donc essentiel d’adopter des pratiques de nettoyage sûres et appropriées pour maintenir une bonne santé auditive.

Les outils pour un nettoyage efficace des oreilles

Le spray auriculaire : un outil efficace pour le nettoyage

Le spray auriculaire est une solution pratique et douce pour assurer une hygiène auriculaire optimale, notamment si vous avez une production de cérumen importante. Il est généralement équipé d’une pompe ergonomique pour une application précise. Son utilisation est simple : on conseille 1 à 2 brumisations par oreille, 1 fois par semaine.

L’action du spray auriculaire est double : il nettoie les oreilles et prévient la formation de bouchons de cérumen. De plus, il est considéré comme une option douce et respectueuse des structures sensibles du conduit auditif.

Toutefois, en cas de doute ou de douleurs, il est recommandé de demander conseil à un professionnel de santé.

Comment nettoyer en profondeur ses oreilles ?

Pour un nettoyage en profondeur des oreilles, l’intervention d’un professionnel de santé est recommandée. En effet, le nettoyage profond implique le conduit auditif où se situe le tympan, une structure fragile qui peut être facilement endommagée. Des solutions comme les gouttes auriculaires ou les kits de nettoyage disponibles sur le marché peuvent être utilisés, mais toujours avec précaution.

• Les gouttes auriculaires contiennent généralement un agent qui dissout le cérumen;
• Les kits de nettoyage peuvent inclure une poire de lavage pour l’irrigation de l’oreille.

Néanmoins, il est préférable de consulter un professionnel de santé en cas de sensation d’oreille bouchée ou de surdité soudaine.

Les signes d’une mauvaise hygiène auriculaire

Reconnaître les signes d’une mauvaise hygiène auriculaire est crucial pour prévenir les complications. L’accumulation excessive de cérumen peut être le premier indicateur. Cela peut entraîner la formation d’un bouchon de cérumen, qui se manifeste par une sensation d’oreille bouchée ou une baisse auditive.

• Des douleurs ou un inconfort dans l’oreille peuvent aussi être des signes, surtout si elles s’accompagnent de démangeaisons ou d’une rougeur de l’oreille.
• Une surdité passagère ou des bruits bizarres évoquant un bouchon de cérumen sont des signes à ne pas négliger.
• Enfin, les acouphènes, c’est-à-dire des bourdonnements ou sifflements dans l’oreille, peuvent également indiquer une mauvaise hygiène auriculaire.

Il faut noter que ces signes peuvent être temporaires, mais s’ils persistent, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.

Quand consulter un médecin pour ses oreilles ?

Il est recommandé de consulter un médecin dès que vous remarquez des symptômes inhabituels liés à vos oreilles. Ces symptômes peuvent inclure des douleurs persistantes, une perte d’audition soudaine, des acouphènes (bourdonnements ou sifflements dans l’oreille), une hypersensibilité au bruit ou des otites chroniques.

Des signes plus graves nécessitant une consultation immédiate sont :

• une fièvre de plus de 38,5 °C,
• un écoulement de pus ou de sang par l’oreille,
• des vertiges,
• une paralysie faciale.
• une gêne auditive,
• une douleur ou une hypersensibilité,
• des bourdonnements,
• ou si vous notez une baisse ou une perte de votre audition.

Les solutions médicales en cas de problèmes auriculaires

Face à des problèmes auriculaires, plusieurs solutions médicales sont disponibles.

Tout d’abord, consulter un médecin. l’intervention d’un médecin ORL (oto-rhino-laryngologiste), spécialiste des maladies liées à l’audition, est souvent nécessaire. Ce professionnel peut effectuer un diagnostic précis et proposer un traitement adapté.

En cas de bouchon de cérumen, le médecin peut réaliser un traitement d’évacuation du cérumen à l’aide d’un jet d’eau ou d’un instrument adéquat.

Par ailleurs, des médicaments spécifiques peuvent être prescrits pour traiter des infections comme l’otite, ou bien pour soulager des symptômes douloureux. Cela peut comprendre des antalgiques, des antibiotiques, sous forme de gouttes auriculaires.

Vous avez désormais toutes les clés en main pour une bonne hygiène des oreilles !